Como se prevenir contra a Covid?

As pesquisas em busca de uma vacina contra a Covid têm avançado em tempo recorde nos últimos meses, demonstrando a imensa dedicação dos profissionais de saúde em todo o mundo e nos dando um novo ânimo para passarmos por esse momento de provação.

Mesmo que o fim da pandemia esteja um pouco mais próximo, ainda é importante respeitar o isolamento e tomar as devidas medidas de precaução. Quem não pode ficar em casa precisa ser ainda mais cuidadoso, pois estará se expondo a um possível contágio.

Se essa é a sua realidade, continue lendo este texto, pois vamos te explicar como se prevenir contra a Covid quando precisar sair de casa.

Como a Covid é transmitida?

A Covid-19 é a doença causada pelo vírus SARS-Cov-2, o novo coronavírus. Seus sintomas se assemelham aos de um resfriado, com a diferença de que ela pode evoluir para um quadro grave e resultar em morte ou sequelas. Assim, os modos de transmissão também são bastante semelhantes aos da gripe comum:

• Gotículas de saliva;
• Espirro;
• Tosse;
• Catarro;
• Contato com superfícies contaminadas, como celulares, mesas, talheres, maçanetas, portões ou mesmo mãos contaminadas; entre outros.

É importante lembrar que pacientes que não apresentam sintomas também podem transmitir a doença. Por isso, mesmo se você ou as pessoas que você encontrar parecerem bem, é importante observar os cuidados de prevenção, evitando apertos de mão e mantendo a distância de segurança.

Como se prevenir contra a Covid?

A principal medida no combate à transmissão da doença é o isolamento social. Como citamos no tópico anterior, é impossível dizer de cara quem não está contaminado e quem está com o vírus, mas não apresenta sintomas; então, por via das dúvidas, o melhor é evitar ao máximo o contato com outras pessoas.

Porém, essa não é uma possibilidade para todo mundo, pois alguns trabalhos não podem ser feitos remotamente. Por isso, se você precisa sair de casa em meio à pandemia, saiba como se prevenir contra a Covid e reduzir seus riscos de infecção.

Fique atento ao uso correto da máscara

Depois do isolamento social, o uso da máscara é a medida mais importante para evitar a transmissão do vírus. Lembra que mencionamos que ele se espalha por gotículas de saliva, espirros e tosses? A máscara protege contra todas essas coisas, pois garante que as partículas que saem da sua boca e nariz não se espalhem no ambiente.

Para que a máscara seja eficaz, porém, é fundamental que ela seja usada corretamente, cobrindo a boca e o nariz. De nada adianta deixar o nariz para fora da máscara ou, pior ainda, utilizá-la como um “esquentador de queixo”, pendurada abaixo do rosto. Suas vias respiratórias – ou seja, sua boca e nariz – são os principais canais por onde o vírus entra e sai do seu corpo, por isso é fundamental protegê-los.

Ao colocar e retirar a máscara, segure sempre pelos elásticos laterais e nunca toque na parte interna. Se sua mão estiver contaminada, você corre o risco de levar o vírus justamente para dentro da máscara, que está sempre em contato com suas vias respiratórias.

O tempo máximo indicado para usar a mesma máscara é de 3 horas. Depois desse período, ou se ela estiver úmida, com sujeira aparente ou danificada, troque de máscara ou volte para casa. Por fim, nunca compartilhe sua máscara, mesmo que ela esteja lavada. Lembre-se: não há como saber se uma pessoa está com o vírus em seu organismo sem apresentar sintomas.

Evite contato com superfícies

Você já parou para reparar em quantas vezes leva a mão aos olhos, ao nariz ou à boca ao longo do dia? Se não, nós respondemos: muitas. Isso é um prato cheio para o coronavírus, que sobrevive durante horas ou até mesmo dias fora do corpo humano. Segundo a Fundação Fio Cruz, o vírus pode ficar ativo por:

Por isso, quando estiver fora de casa, evite ao máximo fazer contato com superfícies, principalmente aquelas em que muitas pessoas põem a mão, como bancadas, corrimãos, maçanetas e interruptores, entre outras. Tecnologias como a botoeira sem toque da linha G.Access, por exemplo, e portas automáticas que abrem via sensor são ótimas aliadas para evitar o contágio, uma vez que eliminam a necessidade de encostar na maçaneta.

Essas portas funcionam principalmente por dois tipos de mecanismo, chamados de ativo e passivo. Os sensores ativos enviam continuamente ondas infravermelhas a um receptor; quando uma pessoa se aproxima, porém, ela impede que as ondas alcancem o receptor, informando a sistema que a porta não pode ser fechada. Uma vez que a pessoa passa, o receptor volta a receber as ondas e fecha a porta.

Já os sensores passivos, mais sensíveis que o primeiro tipo, identificam a mudança nas ondas infravermelhas do sistema por meio da temperatura corporal do corpo humano.

Todas essas tecnologias podem ser instaladas em portas automáticas, sejam elas deslizantes ou pivotantes, dispensado por completo a necessidade de encostar em maçanetas ou trancas. Assim, são medidas que podem contribuir imensamente para a prevenção à covid.

Faça a higienização correta das mãos e roupas

Mesmo tomando todos os cuidados, às vezes é impossível não encostar em nada quando saímos de casa. Nesses casos, higienize o local e as suas mãos (até a altura dos punhos) com álcool em gel 70% imediatamente.

É importante lembrar que, por mais que o álcool seja importante, ele não substitui a boa e velha água com sabão. Assim, lave bem as mãos ao chegar em casa, seguindo os passos abaixo para garantir que não se esqueceu de nenhuma parte:

1. Com as mãos ensaboadas, esfregue as palmas uma na outra;
2. Esfregue o dorso de uma mão com a palma da outra e vice-versa;
3. Lave entre os dedos;
4. Junte os dedos de uma mão e esfregue as pontas na palma da outra, para lavar debaixo das unhas; depois, repita o passo com a outra mão;
5. Lave os punhos com movimentos circulares;
6. Esfregue os polegares, começando do punho e seguindo até a ponta do dedo;
7. Por fim, enxague as mãos, deixando a água escorrer na direção do cotovelo.

Além disso, assim que chegar em casa, troque de roupa e coloque para lavar as peças que você usou para sair, pois o corona pode sobreviver em tecido. Assim, colocando-as na máquina ou no tanque imediatamente, você evita trazer o vírus para dentro de casa e contaminar o seu próprio ambiente.

O mesmo vale para os sapatos: se possível, escolha um par para usar ao sair e deixe-o no corredor, entrando em casa descalço.

Enquanto a vacina não estiver disponível, não será possível dizer que estamos 100% protegidos contra o coronavírus. Porém, podemos fazer o que está ao nosso alcance para diminuir o risco de contaminação.

Lembre-se dos cuidados que citamos aqui quando precisar sair de casa e esteja sempre atento para maneiras de tornar os ambientes que você frequenta mais seguros para se prevenir contra a Covid. Aproveite também para conhecer as soluções completas da Garen que podem ajudar nessa prevenção!

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Todas as informações foram pesquisadas em canais de instituições confiáveis, como o Ministério da Saúde e a Fundação Fio Cruz. Se estiver apresentando algum sintoma, não deixe de procurar o posto de saúde mais próximo.